Odzyskaj zaufanie do swojego ciała
z pomocą ćwiczeń gruntujących w ciele
Stres, nadmiar bodźców i informacji dotykają dzisiaj prawie każdego, a nasze ciało wysyła nam o tym sygnały w sposób ciągły. Jak sobie radzić? Jak lepiej dogadywać się ze swoim ciałem?
Moją odpowiedzią jest regularna praktyka ćwiczeń gruntujących w ciele.
Zapraszam do udziału w zajęciach, na których pod okiem psycholożki i psychoterapeutki, nauczysz się jak ćwiczyć ugruntowanie w ciele, które wspiera poczucie przepływu energii i pomieszczania uczuć na co dzień.
Ćwiczenia, które proponuję opierają się na psychoterapeutycznej metodzie pracy z ciałem - Analizie Bioenergetycznej, zwanej często „metodą Lowena”.
Udział w zajęciach nie wiąże się z udziałem w grupie terapeutycznej, nie wymaga i nie wyklucza wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem.
Czytaj dalej i dowiedz się więcej.
Cykl ćwiczeń bioenergetycznych gruntujących w ciele
Na czym polegają ćwiczenia?
Na zajęciach eksplorujemy siebie w kontakcie z własnym ciałem, wykonując proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się:
regulować swój układ nerwowy,
zwiększać świadomość ciała,
ugruntowania,
rozpoznawać wzorce napięciowe w ciele,
zwiększać przepływ energii, a co za tym idzie ekspresji, poczucia żywotności.
Zajęcia odbywają się zamkniętej, kameralnej grupie do 8 osób i są prowadzone przeze mnie. Każdy uczestnik skupia się na swoich odczuciach. Nie wchodzimy w grupowy proces terapeutyczny.
Ile trwają zajęcia?
60 minut, 1 raz w tygodniu przez kolejnych 6 tygodni
Kiedy?
6 kolejnych czwartków, o godz. 8:15
od 11 kwietnia do 23 maja, z wyłączeniem 2 maja
Dla kogo?
Dla osób, które:
chcą sobie lepiej radzić ze stresem,
poczuć emocje zatrzymane w ciele,
zrobić krok ku uwolnieniu napięć i swobodnemu wyrażaniu siebie,
chcą zbliżyć się do siebie samych i tworzyć lepsze relacje z innymi i otaczającym ich światem.
Jaki jest koszt, warunki płatności i rezerwacji?
486 zł za cykl 6 zajęć,
zapisy trwają do 4 kwietnia,
wcześniejsza płatność daje Ci gwarancję miejsca w grupie,
bezpłatna rezygnacja jest możliwa tylko do 4 kwietnia, poprzez zgłoszenie informacji o rezygnacji w wiadomości email na adres: kontakt@magdaklonica.pl; po tym terminie pieniądze nie będą zwracane,
wystawiam faktury,
nie możesz zapisać się na pojedyncze zajęcia, deklarujesz się na udział w całym cyklu 6 zajęć, w zamkniętej grupie.
Gdzie?
Warszawa, Plac Zbawiciela 2 w Stanie Skupienia
Przeciwskazania
ciąża i połóg,
padaczka,
stany psychotyczne,
problemy z sercem i poziomem cukru we krwi,
wszelkie przeciwskazania do aktywności fizycznej (aktywne urazy, stany zapalne, świeże stany pooperacyjne)
wspólny udział osób o bliskich relacjach: rodzic-dziecko, rodzeństwo, partnerzy życiowi
Decydując się na udział, oświadczasz, że nie dotyczą Cię żadne z powyższych przeciwwskazań.
O czym warto pamiętać?
Cykl ćwiczeń nie wiąże się z udziałem w grupie terapeutycznej. Nie rozwiązujemy problemów i konfliktów osobistych.
O Analizie Bioenergetycznej
Analiza Bioenergetyczna jest podejściem psychoterapeutycznym opracowanym przez psychiatrę Alexandra Lowena. Znana również jako Bioenergetyka, Metoda Lowena czy Psychoterapia przez ciało.
W psychoterapii bioenergetycznej łączy się rozmowę o konfliktach wewnętrznych z pracą z ciałem. Kluczowym czynnikiem jest poczucie ugruntowania w ciele i zdolność do autoregulacji układu nerwowego.
Podstawowe ćwiczenia bioenergetyczne gruntujące w ciele wspierają w nawiązywaniu lepszego kontaktu ze sobą i mogą być początkiem głębszego procesu terapeutycznego, ale nie muszą.
Cykl zajęć potraktuj jako naukę i sposób na eksplorację siebie. Z ciekawością.
Prowadząca
Nazywam się Magda Kłonica, jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Prowadzę gabinet w Warszawie.
Pasjonuje mnie wspieranie ludzi w nawiązywaniu lepszych relacji ze sobą i otaczającym ich światem.
Pracuję z nadzieją, żeby osoby ze mną współpracujące czuły, że mogą żyć bardziej w zgodzie ze sobą, własnymi wartościami, celami oraz marzeniami.
Zarezerwuj miejsce
Pozostaw do siebie kontakt i zaznacz które godziny Cię interesują, jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach.
Skontaktuję się z Tobą i prześlę informacje dotyczące tego co dalej, oraz płatności, która jest gwarancją rezerwacji miejsca.
*Wypełniając ten formularz, wrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych w celu wysyłki newslettera, w którym będziesz otrzymywać informacje o nowych publikacjach oraz ofercie, zgodnie z zasadami określonymi w Polityce prywatności. Swoją zgodę możesz w każdej chwili wycofać.