Odzyskaj zaufanie do swojego ciała

z pomocą ćwiczeń gruntujących w ciele

Stres, nadmiar bodźców i informacji dotykają dzisiaj prawie każdego, a nasze ciało wysyła nam o tym sygnały w sposób ciągły. Jak sobie radzić? Jak lepiej dogadywać się ze swoim ciałem?

Moją odpowiedzią jest regularna praktyka ćwiczeń gruntujących w ciele.

Zapraszam do udziału w zajęciach, na których pod okiem psycholożki i psychoterapeutki, nauczysz się jak ćwiczyć ugruntowanie w ciele, które wspiera poczucie przepływu energii i pomieszczania uczuć na co dzień.

Ćwiczenia, które proponuję opierają się na psychoterapeutycznej metodzie pracy z ciałem - Analizie Bioenergetycznej, zwanej często „metodą Lowena”.

Udział w zajęciach nie wiąże się z udziałem w grupie terapeutycznej, nie wymaga i nie wyklucza wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem.

Czytaj dalej i dowiedz się więcej.

Cykl ćwiczeń bioenergetycznych gruntujących w ciele

Na czym polegają ćwiczenia?

Na zajęciach eksplorujemy siebie w kontakcie z własnym ciałem, wykonując proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się:

  • regulować swój układ nerwowy,

  • zwiększać świadomość ciała,

  • ugruntowania,

  • rozpoznawać wzorce napięciowe w ciele,

  • zwiększać przepływ energii, a co za tym idzie ekspresji, poczucia żywotności.

Zajęcia odbywają się zamkniętej, kameralnej grupie do 8 osób i są prowadzone przeze mnie. Każdy uczestnik skupia się na swoich odczuciach. Nie wchodzimy w grupowy proces terapeutyczny.

Ile trwają zajęcia?

60 minut, 1 raz w tygodniu przez kolejnych 6 tygodni

Kiedy?

6 kolejnych czwartków, o godz. 8:15

  • od 11 kwietnia do 23 maja, z wyłączeniem 2 maja


Dla kogo?

Dla osób, które:

  • chcą sobie lepiej radzić ze stresem,

  • poczuć emocje zatrzymane w ciele,

  • zrobić krok ku uwolnieniu napięć i swobodnemu wyrażaniu siebie,

  • chcą zbliżyć się do siebie samych i tworzyć lepsze relacje z innymi i otaczającym ich światem.


Jaki jest koszt, warunki płatności i rezerwacji?

486 zł za cykl 6 zajęć,

  • zapisy trwają do 4 kwietnia,

  • wcześniejsza płatność daje Ci gwarancję miejsca w grupie,

  • bezpłatna rezygnacja jest możliwa tylko do 4 kwietnia, poprzez zgłoszenie informacji o rezygnacji w wiadomości email na adres: kontakt@magdaklonica.pl; po tym terminie pieniądze nie będą zwracane,

  • wystawiam faktury,

  • nie możesz zapisać się na pojedyncze zajęcia, deklarujesz się na udział w całym cyklu 6 zajęć, w zamkniętej grupie.


Gdzie?

Warszawa, Plac Zbawiciela 2 w Stanie Skupienia


Przeciwskazania

  • ciąża i połóg,

  • padaczka,

  • stany psychotyczne,

  • problemy z sercem i poziomem cukru we krwi,

  • wszelkie przeciwskazania do aktywności fizycznej (aktywne urazy, stany zapalne, świeże stany pooperacyjne)

  • wspólny udział osób o bliskich relacjach: rodzic-dziecko, rodzeństwo, partnerzy życiowi

Decydując się na udział, oświadczasz, że nie dotyczą Cię żadne z powyższych przeciwwskazań.

O czym warto pamiętać?

Cykl ćwiczeń nie wiąże się z udziałem w grupie terapeutycznej. Nie rozwiązujemy problemów i konfliktów osobistych.

O Analizie Bioenergetycznej

Analiza Bioenergetyczna jest podejściem psychoterapeutycznym opracowanym przez psychiatrę Alexandra Lowena. Znana również jako Bioenergetyka, Metoda Lowena czy Psychoterapia przez ciało.

W psychoterapii bioenergetycznej łączy się rozmowę o konfliktach wewnętrznych z pracą z ciałem. Kluczowym czynnikiem jest poczucie ugruntowania w ciele i zdolność do autoregulacji układu nerwowego.

Podstawowe ćwiczenia bioenergetyczne gruntujące w ciele wspierają w nawiązywaniu lepszego kontaktu ze sobą i mogą być początkiem głębszego procesu terapeutycznego, ale nie muszą.

Cykl zajęć potraktuj jako naukę i sposób na eksplorację siebie. Z ciekawością.

Prowadząca

Nazywam się Magda Kłonica, jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Prowadzę gabinet w Warszawie.

Pasjonuje mnie wspieranie ludzi w nawiązywaniu lepszych relacji ze sobą i otaczającym ich światem.

Pracuję z nadzieją, żeby osoby ze mną współpracujące czuły, że mogą żyć bardziej w zgodzie ze sobą, własnymi wartościami, celami oraz marzeniami.

Zarezerwuj miejsce

Pozostaw do siebie kontakt i zaznacz które godziny Cię interesują, jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach.

Skontaktuję się z Tobą i prześlę informacje dotyczące tego co dalej, oraz płatności, która jest gwarancją rezerwacji miejsca.

*Wypełniając ten formularz, wrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych w celu wysyłki newslettera, w którym będziesz otrzymywać informacje o nowych publikacjach oraz ofercie, zgodnie z zasadami określonymi w Polityce prywatności. Swoją zgodę możesz w każdej chwili wycofać.