Moje podejście

Stres, trudne sytuacje, decyzja o zmianie nawyków czy realizacji własnych pomysłów - skłaniają do szukania pomocy.

Sięgnięcie po wsparcie to ważna i odważna decyzja.

Metody, które proponuję, wspierają w odnalezieniu sposobów na powroty do równowagi emocjonalnej, wzmacnianie odporności psychicznej. Za tym może iść czerpanie z życia większej przyjemności i torowanie drogi do realizacji marzeń.

Z doświadczenia wiem, że dość paradoksalnie, proces ten niejednokrotnie okazuje się trudny, a emocje, które mu towarzyszą - intensywne. Moją intencją jest przede wszystkim obecność
i towarzyszenie z szacunkiem oraz zrozumieniem dla wszystkich emocji, które się pojawiają.

Bez względu na kontekst współpracy, kieruje mną otwartość, ciekawość, życzliwość i unikanie pochopnej oceny. Syntetyzuję różne informacje tak, aby dostrzec różne punkty widzenia i przede wszystkim osobę, z którą rozmawiam.

W kontakcie z drugim człowiekiem ważny jest dla mnie szacunek dla jego granic, jak i moich własnych, a także tempa pracy. Proces współpracy jest dla mnie wymianą, w której ważna jest współodpowiedzialność i dążenie do szczerej oraz otwartej komunikacji po obu stronach.

W skrócie, z etykietami

Nie jestem fanką szufladek i etykiet, ale jako psycholożka doskonale rozumiem ich potrzebę, zastosowanie i działanie.

Znajdziesz tutaj skrót najważniejszych punktów mojej drogi, a poniżej opowieść o niej.

  • Uniwersytet Humanistyczno Społeczny SWPS w Warszawie, 2014

  • Podyplomowe studia zarządzania marketingowego Akademia Leona Koźmińskiego w Warszawie, 2018

  • Analiza Bioenergetyczna Alexandra Lowena, Polskie Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez IIBA

  • Akademia Zdrofit, EQF Level 4, certyfikat REPs Polska, 2022

Psychologia i biznes - moja historia na start

Z wykształcenia jestem psycholożką w specjalizacji psychologii społecznej. Studia psychologiczne były moim pierwszym wyborem po maturze, wynikającym z zainteresowania. Głównie naturą ludzi, dynamiką relacji czy wpływu społecznego na jednostkę.

Od zawsze interesowała mnie również komunikacja i praca kreatywna. Dlatego swoją wiedzę i umiejętności postanowiłam w pierwszej kolejności kształtować w biznesie, a potem na dodatkowych studiach podyplomowych zarządzania marketingowego i dalszej współpracy z właścicielami firm.

W wielkim skrócie - za mną 15 lat kształcenia i pracy na różnych stanowiskach - od recepcji po kierownicze. To moja baza doświadczenia zawodowego, jak i osobistego.

Znane są mi trudności i radości związane z pracą biznesowo-biurową. Znam wypalenie zawodowe, stres, ale także przyjemność ze współtworzenia nowych, ciekawych projektów w zespole, czy bezpośrednio z ich właścicielami.

Doskonale rozumiem wpływ życia zawodowego na prywatne, zależności wynikające z trudności pogodzenia wielu zobowiązań, jak i potrzeb oraz marzeń.

Wiem, że zmiany wymagają zaangażowania wielu zasobów wewnętrznych i zewnętrznych, czasu, cierpliwości, a także wsparcia po drodze.

Psychoterapia i synteza wszystkich talentów

Aktualnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej, akredytowanym przez Międzynarodowy Instytut Analizy Bioenergetycznej - IIBA.

Mam okazję szkolić się u jednych z najbardziej doświadczonych trenerów w Analizie Bioenergetycznej - Dr Vity Heinrich-Clauer oraz Heinera Steckela, który jest psychoterapeutą pierwszej generacji tego nurtu, mającym doświadczenie w pracy bezpośrednio z Alexandrem Lowenem przez około 30 lat. Jestem w fazie klinicznej szkolenia, co upoważnia mnie do współpracy psychoterapeutycznej z pacjentami pod superwizją.

Równolegle, od 2019 roku prowadzę także własną działalność gospodarczą, wspierając rozwój małych biznesów. Rozwijam własną markę doradztwa marketingowego - Marketherapist - z misją wspierania ludzi, którzy będą wspierać innych. Interesuje mnie przede wszystkim współpraca z etycznymi biznesami na polu tworzenia strategii biznesowej, marketingowej, komunikacji, a także redakcji treści ofert, stron www czy organizacji wydarzeń, partnerstw.

Pilates

Powiedziałam kiedyś, że „pilates był moją pierwszą terapią”. Kilkanaście lat temu, kiedy zaczynałam studia, zakochałam się w tej metodzie, która pozytywnie oddziaływała na moje ciało i psychikę. Pamiętam, jak pomyślałam, że chciałabym kiedyś „to”połączyć z psychologią.

W 2022 roku spełniłam swoje marzenie i ukończyłam kurs instruktorski podstaw pilatesu na macie, pod okiem doświadczonego trenera i szkoleniowca - Patryka Tomaszewskiego.

System ćwiczeń Josepha Pilatesa towarzyszy mi na co dzień i z chęcią zarażam innych swoim zainteresowaniem. Niezmiennie, od lat uczy mnie przede wszystkim świadomości własnego ciała w ruchu, a także dokładności i systematyczności. Przy tym wspaniale rzeźbi sylwetkę, rozwija koncentrację, cierpliwość i dodaje mocy na co dzień.

Jestem zwolenniczką raczej spokojnego tempa nauczania ćwiczeń
i czerpania z nich przyjemności. Mam misję wspierania osób, które wracają do aktywności (czasami nie raz, nie drugi) lub chcą z niej po prostu czerpać więcej przyjemnego kontaktu z ciałem. Nie ze mną mordercze treningi, które przeciążą Twoje ciało.

Prywatnie?

Odpoczywam w naturze, wyjeżdżając, jak i na kanapie, samotnie jak i w kontakcie z bliskimi lub nowo poznanymi osobami. Najlepiej przy pysznym jedzeniu.

Kocham naturę, od zawsze fascynuje mnie muzyka, odkrywanie gatunków i fuzji dźwięków.

Taniec towarzyszy mi od dziecka, a od 2022 roku uczę się partnerowania, kontaktu i improwizacji w tańcu.

Lubię podróżować, najchętniej do ciepłych miejsc i uprawiać sporty mniej, lub bardziej ekstremalne.

Bazuję na przekonaniu, że życie każdego człowieka, to życie jego ciała.

Dla mnie rozumianego jako jedność z rozumem, umysłem i duchowością, bez względu na przekonania.

Umów spotkanie wstępne

Znajdź w kalendarzu wolny termin na spotkanie w gabinecie lub konsultację online.